Gastbeitrag von Ronny Grünewald
In unserer modernen Gesellschaft leben wir immer länger, doch gleichzeitig scheinen wir immer kränker zu werden. Was steckt hinter diesem Paradoxon? Ist es wirklich erstrebenswert, viele Jahre zu leben, wenn die Lebensqualität dabei leidet?
Merksatz:
Es geht nicht darum, wie lange wir leben, sondern wie gut wir leben.
Die Illusion der Lebensverlängerung
Längere Lebensspanne bedeutet nicht automatisch ein erfülltes Leben. Viele Menschen erreichen ein hohes Alter, haben jedoch aufgrund von chronischen Krankheiten und Einschränkungen bereits Jahrzehnte vor ihrem Ableben jeglichen Lebenssinn verloren. Ich bin überzeugt, dass wir gesellschaftlich und politisch nicht nur auf die Anzahl der Jahre achten sollten, sondern auch auf die Qualität unserer Lebensjahre.
Ernährung und Gesundheit
Eine gesunde Ernährung spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Ich glaube, dass wir durch eine bewusste Ernährung und nachhaltige Landwirtschaft nicht nur unsere Gesundheit fördern, sondern auch die Umwelt schützen können. Gesunde, natürliche Lebensmittel sind der Schlüssel zu einem aktiven und vitalen Leben.
Bewegung und mentale Fitness
Neben der Ernährung ist Bewegung ein weiterer entscheidender Faktor für unsere Gesundheit. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt nicht nur den Körper, sondern hat auch positive Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit. In einer Welt, die oft hektisch und stressig ist, ist es entscheidend, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ich ermutige jeden, sich täglich zu bewegen – sei es durch Sport, Spaziergänge oder einfach durch aktive Freizeitgestaltung. Bewegung steigert die Energie und trägt dazu bei, Stress abzubauen.
Eigenverantwortung
Ich glaube fest daran, dass zum größten Teil jeder Einzelne die Verantwortung für sein eigenes Wohlbefinden trägt. Es liegt nicht allein in der Hand von Ärzten oder der Hoffnung auf die eine pharmazeutische Wunderpille, sondern wir müssen selbst aktiv an unserer Gesundheit arbeiten.
Vitalstoffanalysen für ein besseres Leben
Beispielsweise können regelmäßige Vitalstoffanalysen die Lebensqualität signifikant steigern. Durch Tests wie ein Aminogramm, Vitamin-D-Spiegel oder Omega-3/6-Verhältnis können wir Defizite erkennen und gezielt ausgleichen. Die nationale Verzehrstudie zeigt alarmierende Mängel an Vitalstoffen innerhalb der Bevölkerung. Daher sollten wir politische Rahmenbedingungen schaffen, die den Zugang zu solchen Analysen und die Förderung einer gesunden Ernährung unterstützen. Nur so können wir sicherstellen, dass jeder die Möglichkeit hat, seine Gesundheit aktiv zu verbessern. Ein erster Schritt wäre die Stärkung und im besten Falle Gleichstellung der Komplementärmedizin zur klassischen Schulmedizin.
Lebensfreude bis ins hohe Alter
Das Ziel sollte also nicht sein, auf Biegen und Brechen möglichst lange zu leben, sondern bis zum Lebensende Energie, Lust und Laune zu haben. Wir sollten uns darauf konzentrieren, das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Fazit: Qualität vor Quantität
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir uns nicht nur auf die Verlängerung unseres Lebens konzentrieren sollten, sondern vielmehr auf die Qualität der Jahre, die wir haben. Ein gesundes, erfülltes Leben, geprägt von Freude, Gemeinschaft und einer positiven Einstellung, ist das, was wir anstreben sollten.